Halaman
8
Bab
Gerak Dasar Ritmik (2)
Tujuan Pembelajaran
4FOBNSJUNJLCJTBEJJSJOHJEFOHBONVTJL
.VTJLCFSHVOBVOUVLNFOHBUVSHFSBLBO
1FMBKBSJMBICBCJOJBHBSL
BMJBOEBQBUNFMBLVLBOHFSBL
SJUNJL
• Siswa mampu mempraktikkan keterampilan dasar ritmik berorientasikan pada arah dan ruang
secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik.
• Siswa mampu mempraktikkan keterampilan dasar ritmik berorientasikan pada arah dan ruang
secara beregu, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai disiplin.
Kata
Kunci
• Gerak dasar ritmik
• Gerakan langkah ke depan
• Gerak langkah ke belakang
• Gerakan langkah ke samping
• Gerak langkah kombinasi
• Kekompakan
0MBISBHB4%
A. Latihan Gerak Ritmik Berpasangan
(FSBLSJUNJLEBQBUEJMBLVLBOCFSQBTBOHBO
(FSBLBOOZBEBQBUEJWBSJBTJLBOLFCFCFSBQBBSBI
.JTBMOZB MBOHLBILFEFQBO LFCFMBLBOH
LFTBNQJOHLBOBO EBOLFTBNQJOHLJSJ
1
. Langkah ke Depan dan ke Belakang
-BUJIBOJOJEJMBLVLBOTFDBSBCFSQBTBOHBO
-BOHLBIHFSBLBOOZBBEBMBITFCBHBJCFSJLVU
B 4JLBQBXBMCFSEJSJUFHBL TBMJOHCFSIBEBQBO
TBNCJMCFSQFHBOHBOUBOHBO
C 1BEBIJUVOHBO MBOHLBILBOLBLJL
BOBONVTBUV
MBOHLBILFEFQBO.JOUBMBIUFNBONVNFMBLVLBO
HFSBLBOTFCBMJLOZB
D
)JUVOHBOEJMBLVLBOEFOHBOBSBITFCBMJLOZB
E )JUVOHBOmNFOHVMBOHIJUVOHBOm
-BLVLBOHFSBLBOEFOHBOTFSBTJBHBSUJEBL
CFSUBCSBLBO
Gambar 8.
1
Gerak langkah ke depan dan ke belakang
2. Langkah ke Samping Kiri dan Kanan
-BOHLBIHFSBLBOOZBBEBMBITFCBHBJCFSJLVU
B 4JLBQBXBMCFSEJSJUFHBLTBMJOHCFSIBEBQBO
TBNCJMCFSQFHBOHBOUBOHBO
(FSBL%BTBS3JUNJL
C 1BEBIJUVOHBO MBOHLBILBOLBLJLBOBONVTBUV
MBOHLBILFTBNQJOHLBOBO.JOUBMBIUFNBONV
NFOHJLVUJBSBIHFSBLBONV
D )JUVOHBOEJMBLVLBOEFOHBOBSBITFCBMJLOZB
E (FSBLBOIJUVOHBOmNFOHVMBOHIJUVOHBOm
-BLVLBOHFSBLBOEFOHBOTFSBTJBHBSLFMJIBUBO
LPNQBL
Gambar 8.2 Gerak langkah ke samping kiri dan kanan
4FOBNJSBNBNFOHVUBNBLBOLFTFSBTJBOHFSBL
(FSBLZBOHTFSBTJBLBOUBNQBLJOEBI
(FSBLBOSJUNJLCFSQBTBOHBONFNCVUVILBOLFLPNQBLBO
-BUJIBOSVUJOBLBONFOHIBTJMLBOLFLPNQBLBO
"EBLBIUBSJUSBEJTJPOBMEJEBFSBINVZBOHNFOHHVOBLBO
HFSBLMBOHLBILFCFSCBHBJBSBI
"QBCJMBBEB QFMBKBSJHFSBLBOOZB
5BNQJMLBOQBEBBDBSBLFTFOJBOEJTFLPMBINV
0MBISBHB4%
B. Latihan Gerak Ritmik Beregu
(FSBLSJUNJLEBQBUEJMBLVLBOCFSFHV
(FSBLSJUNJLCJTBEJMBLVLBOEFOHBOBUBVUBOQBEJJSJOHJ
NVTJL
.VTJLEJHVOBLBOVOUVLNFOHBUVSHFSBLBO
1
. Gerak Ritmik Diiringi Musik Beregu
"EBQVOVSVUBOHFSBLBOOZBBEBMBITFCBHBJCFSJLVU
B#FOUVLMBILFMPNQPLCFSBOHHPUBLBOBOBL
C 4JLBQBXBMCFSEJSJUFHBL UBOHBOEJTBNQJOHCBEBO
D /ZBOZJLBOMBIMBHVCFSJLVUEJTFSUBJHFSBLBOTFTVBJ
MBHV
NBKVUJHBMBOHLBIHPZBOHLFQBMB
NVOEVSUJHBMBOHLBIUFQVLUBOHBO
CFSKBMBOCFSQVUBSNFNCVBUMJOHLBSBO
TBNCJMUFQVLUBOHBOCFSTBNBTBNB
CFSKBMBOCFSQVUBSNFNCVBUMJOHLBSBO
TBNCJMU
FQVLUBOHBOCFSTBNBTBNB
Gambar 8.3 Gerak ritmik beregu diiringi musik
2. Gerak Ritmik tanpa Musik Beregu
B#FOUVLMBILFMPNQPLCFSBOHHPUBLBOBOBL
C 4JLBQBXBMCFSEJSJUFHBL UBOHBOEJTBNQJOHCBEBO
(FSBL%BTBS3JUNJL
D )JUVOHBO NBKVTBUVMBOHLBITBNCJMCFSUFQVL
UBOHBO
E )JUVOHBO NVOEVSTBUVMBOHLBITBNCJM
CFSUFQVLUBOHBO
F )JUVOHBO NFMBOHLBITBUVMBOHLBILFTBNQJOH
LBOBOTBNCJMCFSUFQVLUBOHBO
G )JUVOHBO NFMBOHLBITBUVMBOHLBILFTBNQJOH
LJSJTBNCJMCFSUFQVLUBOHBO
Gambar 8.4 Gerak ritmik beregu tanpa diiringi musik
(FSBLSJUNJLEJTFCVUKVHBTFOBNJSBNB
4FOBNJSBNBNFOHBOEVOHVOTVSLFJOEBIBOEBO
LFTFIBUBO
$JQUBLBOHFSBLBOTFOBNSJUNJLCFSFHVCFSTBNB
LFMPNQPLNV
1FSBHBLBOHFSBLBOOZBEJEFQBOLFMBT
0MBISBHB4%
(FSBLSJUNJLEBQBUEJMBLVLBOCFSQBTBOHBO
(FSBLSJUNJLEBQBUEJMBLVLBOCFSFHV
.VTJLEBQBUNFOHJSJOHJMBUJIBOHFSBLSJUNJL
4FOBNJSBNBNFOHBOEVOHVOTVSLFJOEBIBOEBO
LFTFIBUBO
Uji
Kompetensi
"#FSJMBIUBOEBTJMBOH 9 QBEBIVSVGB C BUBVDEJ
EFQBOKBXBCBOZBOHUFQBU
(FSBLBOTFDBSBCFSFHVIBSVTEJMBLVLBOEFOHBO
QFOVI
B LFLPNQBLBO
D LFMJODBIBO
C LFMVXFTBO
(FSBLSJUNJLEJTFCVUKVHBTFOBN
B JSBNB
C MBOUBJ
D LFUBOHLBTBO
4FOBNJSBNBNFOHVUBNBLBOHFSBL
B LFTFSBTJBO
C LFLVBUBO
D LFMJODBIBO
#FSJLVUEVBVOTVSTFOBNJSBNB
LFDVBMJ
B LFJOEBIBO
C LFEJTJQMJOBO
D LFTFIBUBO
(FSBL%BTBS3JUNJL
(FSBLNFMBOHLBICFSQBTBOHBOIBSVTNFOKBHB
B LFTFSBTJBO
C LFMJODBIBO
D LFLVBUBO
%BMBNCFSTFOBN HFSBLBOUBOHBOEBOLBLJIBSVT
B TFSFOUBL
C TFSBTJ
D CFSMBXBOBO
(FSBLBOTFOBNJSBNBZBOHTFSBTJBLBOUBNQBL
B CBHVT
C JOEBI
D LPNQBL
4FOBNJSBNBMBOHLBILFEFQBOEJMBLVLBOEBMBN
B IJUVOHBO
C IJUVOHBO
D IJUVOHBO
.FMBLVLBOTFOBNJSBNBIBSVTNFNQFSIBUJLBO
NVTJLEBO
B BCBBCB
C IJUVOHBOUFSBUVS
D CVOZJQFMVJU
(FSBLTFOBNJSBNBUBOQBNVTJLEJMBLVLBOPMFI
B BOBL
C BOBL
D BOBL
0MBISBHB4%
BPMBISBHB
C SJUNJL
D LFLPNQBLBO
ETFSBTJ
FNVTJL
G LFJOEBIBO
# +PEPILBOTPBMEBOKBXBCBOZBOHCFOBSEFOHBO
NFOVMJTIVSVGKBXBCBOOZBEBMBNLVSVOH
4FOBNJSBNBEJTFCVUKVHBHFSBL
(FSBLSJUNJLEBQBUEJJSJOHJ
(FSBLLBLJEBOUBOHBOEBMBN
TFOBNJSBNBIBSVT
(FSBLTFOBNJSBNBCFSFHV
IBSVTNFOKBHB
4FOBNJSBNBNFOHBOEVOHVOTVS
TFOJEBO
$6KJ"GFLUJG
#FSJMBIUBOEB Ŗ QBEBQFSOZBUBBOZBOHTFTVBJ
/P
(BNCBS
1FSOZBUBBO # 4 1FNCFUVMBO
(FSBLBO
MBOHLBILF
TBNQJOHLJSJ
EBOLBOBO
(FSBLBO
MBOHLBILF
EFQBOEBO
CFMBLBOH
(FSBLBO
CFSFHV
TBNCJM
CFSUFQVL
UBOHBO
(FSBL%BTBS3JUNJL
/P
(BNCBS
1FSOZBUBBO # 4 1FNCFUVMBO
(FSBLBO
CFSFHV
TBNCJMEJJSJOHJ
NVTJL
% 6KJ1TJLPNPUPSJL
#FSJMBIUBOEB Ŗ QBEBQFSOZBUBBOZBOHTFTVBJ
/P ,FHJBUBO "TQFLZBOH%JOJMBJ , $ # 4#
(FSBLMBOHLBI
LFEFQBOEBO
LFCFMBLBOH
r 4JLBQBXBM
r 1FMBLTBOBBO
r 4JLBQBLIJS
r,FCFSBOJBO
r 4FNBOHBU
(FSBLMBOHLBI
LFTBNQJOH
LBOBOEBOLJSJ
r 4JLBQBXBM
r 1FMBLTBOBBO
r 4JLBQBLIJS
r ,FCFSBOJBO
r 4FNBOHBU
(FSBLCFSFHV
TBNCJMCFSUFQVL
UBOHBO
r 4JLBQBXBM
r 1FMBLTBOBBO
r 4JLBQBLIJS
r ,FCFSBOJBO
r 4FNBOHBU
(FSBLCFSFHV
TBNCJMCFSUFQVL
UBOHBO
r 4JLBQBXBM
r 1FMBLTBOBBO
r 4JLBQBLIJS
r ,FCFSBOJBO
r 4FNBOHBU
0MBISBHB4%
Re
Ń
eksi
&WBMVBTJ%JSJ
(FSBLBOSJUNJLCFSQBTBOHBONFNCVUVILBOLFLPNQBLBO
-BUJIBOZ
BOHSVUJOBLBONFOHIBTJMLBOLFLPNQBLBO
-BLVLBOMBUJIBOTFOBNEFOHBOHFNCJSB
/P ,FHJBUBO "TQFLZBOH%JOJMBJ , $ # 4#
#FSMBSJ
NFOHJLVUJCFO
UVLTFHJUJHB
r 4JLBQBXBM
r 1FMBLTBOBBO
r 4JLBQBLIJS
r ,FCFSBOJBO
r 4FNBOHBU
,FUFSBOHBO
, ,
VSBOH
$ $VLVQ
# #BJL
4# 4BOHBU#BJL